Utan fokus på tid och distans

Löptur längs vattnet vid Råda Säteri
Löptur längs vattnet vid Råda Säteri

I helgen blev det två riktigt goa rundor utan fokus på vare sig tid eller distans. Efter en period då jag inte tränat lika mycket som vanligt känns det som att jag sakta men säkert kommer tillbaka på banan igen. Jag tycker det är lätt att hamna i ett tråkigt tänk när träningen känns tung och ”vägen tillbaka” kan ju oftast göra det då man inte riktigt presterar som vanligt, av förklarliga skäl såklart. Av den anledningen har jag slopat pulsband och gps klockan ett tag och gett mig ut på goa turer över stock och sten för att låta kroppen få jobba i sin egen takt och låta hjärnan fokusera på vart jag ska sätta fötterna. Bara det visar sig stundvis lurigt och jag har vurpat både en och två gånger. Mer sådant åt folket! Det är inte bara mentalt gott att inte fokusera på kilometertid och distans utan det känns också som att kroppen orkar mer när inte hjärnan har full pejl utan enkelt måste jobba på att inte snubbla. Att dessutom inte veta exakt hur och vart man ska springa förhindrar också ”åhnejnunärmarjagmigdenlångabacken” syndromet.  I Göteborg finns bland annat Änggårdsbergen som är en alldeles utmärkt skog att börja i då den är omgiven av stad. Här finns mängder med små små stigar som löper kors och tvärs över större promenadleder. För mig innebär det en trygghet att jag inte kan komma vilse på samma sätt som i större skogar. Där vågar jag ta höger, vänster, höger och få njuta av helt grymma löpturer för både kroppen och huvudet.

Nu är det inte ens en vecka kvar innan vi åker till Sydkorea och Busan. Löpningen får blandas lagom styrketräning som uppladdning innan ett gott havspass på lördag. Glöm inte följa oss under nästa vecka!

Ha det gott!

// My

Tågbiljetter för 650 000!

Snart är det verkligen dags! Bara drygt en vecka till vi sitter på flyget till Sydkorea den sista tourtävlingen för säsongen. Vi laddade i helgen med ett KM utan vind och ligger på med både styrka och kondition. Jag passade på att köpa tågbiljetter ifrån Seoul till Busan för den nätta summan av 650 000….WON. Älskar galna valutor!