Kategoriarkiv: Segling

Utan fokus på tid och distans

Löptur längs vattnet vid Råda Säteri
Löptur längs vattnet vid Råda Säteri

I helgen blev det två riktigt goa rundor utan fokus på vare sig tid eller distans. Efter en period då jag inte tränat lika mycket som vanligt känns det som att jag sakta men säkert kommer tillbaka på banan igen. Jag tycker det är lätt att hamna i ett tråkigt tänk när träningen känns tung och ”vägen tillbaka” kan ju oftast göra det då man inte riktigt presterar som vanligt, av förklarliga skäl såklart. Av den anledningen har jag slopat pulsband och gps klockan ett tag och gett mig ut på goa turer över stock och sten för att låta kroppen få jobba i sin egen takt och låta hjärnan fokusera på vart jag ska sätta fötterna. Bara det visar sig stundvis lurigt och jag har vurpat både en och två gånger. Mer sådant åt folket! Det är inte bara mentalt gott att inte fokusera på kilometertid och distans utan det känns också som att kroppen orkar mer när inte hjärnan har full pejl utan enkelt måste jobba på att inte snubbla. Att dessutom inte veta exakt hur och vart man ska springa förhindrar också ”åhnejnunärmarjagmigdenlångabacken” syndromet.  I Göteborg finns bland annat Änggårdsbergen som är en alldeles utmärkt skog att börja i då den är omgiven av stad. Här finns mängder med små små stigar som löper kors och tvärs över större promenadleder. För mig innebär det en trygghet att jag inte kan komma vilse på samma sätt som i större skogar. Där vågar jag ta höger, vänster, höger och få njuta av helt grymma löpturer för både kroppen och huvudet.

Nu är det inte ens en vecka kvar innan vi åker till Sydkorea och Busan. Löpningen får blandas lagom styrketräning som uppladdning innan ett gott havspass på lördag. Glöm inte följa oss under nästa vecka!

Ha det gott!

// My

Tågbiljetter för 650 000!

Snart är det verkligen dags! Bara drygt en vecka till vi sitter på flyget till Sydkorea den sista tourtävlingen för säsongen. Vi laddade i helgen med ett KM utan vind och ligger på med både styrka och kondition. Jag passade på att köpa tågbiljetter ifrån Seoul till Busan för den nätta summan av 650 000….WON. Älskar galna valutor!

 

Säsongens sista tourtävling

IMG_6117

Nu är det inte långt kvar tills vi drar till Busan, Sydkorea för sista stoppet på Womens International Match Racing Series! Efter en ting regatta i Chicago som slutade på 7e plats är nu mer taggade än någonsin på att åka iväg och slutligen stå på pallen. Nu är det träning både på land och i båten som gäller, vi behöver köra ihop oss för storbåt och med vår nya men galet ruttade besättningsmedlem Anna Norlander som kör istället för Frida. Anna är både stark, som skrivet en sjukt rutinerad match racing seglare och alltid galet peppande, välkommen! Under veckorna som följer fram tills vi åker kommer ni att få följa både träning och annan förberedelse. På schemat idag står att köpa flygbiljetter, nu kör vi!

// My

Vi är vidare till kvarten!

 

Foto: Christoffer Rydblom
Fotot: Christoffer Rydblom

Delar av världen bästa team är i Chicago och seglar säsongens tredje tour event. Tävlingen seglas i båten Elliott 6m som är den minsta båten på touren. Det innebär att vi endast är tre i besättningen som får åka. Såklart känns det knäppt att inte vara med på plats men det är också det som är tjusningen på Matchracing, den seglas i många olika båttyper och storlekar. På så vis måste vi som team vara adaptiva och klara av förändring, vi måste snabbt kunna ställa om till att bara vara tre ombord till att nästa regatta vara fulltaligt team om sex personer, ni fattar. Vi måste kunna vara duktiga allroundseglare och hantera flera positioner ombord för att kunna prestera i de olika båttyperna.

Så, tjejerna började tävlingen igår och har haft en tuff start men tog sig vidare till kvartsfinal som börjar idag. Nu är det ny regatta och allt börjar från början igen. Resten av teamet sitter klistrade framför datorerna och kör onlinepepp på distans. Knip tummarna och heja på oss ni också! Här kan ni följa resultaten här.

Ett stort tack till Christoffer Rydblom som är med på plats och tar strålande fina bilder så att även vi här hemma kan få en känsla av saltvatten och adrenalin. Kika gärna in på hans sida www.crydblom.com

Nu kör vi mot semi!

 

 

Äntligen på plats

  

Nu är vi äntligen på plats nere i Middelfart! En go biltur som höll på att sluta på bron tillbaka till Sverige, lång historia. Vi styrde dock kosan i rätt riktning igen och ska alldeles nu krypa ner i våra sängar för en god natts sömn innan träning imorgon. Vi bor helt ljuvligt på ett litet gods som både har häst och studsmatta men också köket i samma rum som dusch och toaletten :-S

Vi har varit nere och kikat lite på båtarna och är mer laddade än någonsin!

Håll tummarna nu!

/My 

6 dagar kvar

Ta en titt!

Ser vi taggade ut?

Det är bara förnamnet på vad vi är för att ta oss an hela världseliten på VM om en vecka. I helgen hade vi träningshelg mot Camilla Ulrikkeholm som har vunnit Lysekils Womens Match hela tre år i rad. Vi kände att vi har tagit ett enormt kliv framåt i vår utveckling och verkligen utmanar i alla situationer.

Två dagars träning med fantastiskt motstånd, 6 km löpning och intervallstyrkepass för överkroppen igår känns som en bra början på slutspörtsuppladdning. Nu är det bara några fyspass och ett ”hopp och lek” seglingspass kvar innan vi på måndag styr kosan mot Middelfart i Danmark.  Följer oss gör ni enklast via tävlingens hemsida här eller vår facebook sida New Sweden Match Racing Team där vi uppdaterar dagligen. Vi behöver ert stöd så heja nu allt vad ni kan!

To be continued

// My
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , ,

Laddade för VM

Match 28

Nu är det banne mig inte långt kvar till vi drar till Middelfart vid Lilla Bält i Danmark för att tampas om att bli världsmästare i Match Racing. Bakom oss ligger en vecka fylld med segling och massor med matchträning. Under säsongen har vi filat, kämpat, ändrat, tänkt om och kämpat lite till för att alla manövrar, trim och samarbeten ombord ska bli så bra som möjligt. Nu äntligen känns det som att allt vårt arbete lönat sig. Vi är synkade och känner oss starka helt enkelt!

I helgen laddar delar av teamet med att besöka Lindholmen och kolla på M32 när de swishar fram i hamnen. Därefter blir det träninghelg i VMbåten Match 28 mot världsettan Camille Ulrikkeholm sista helgen i Juni, det ni!

Håll tummarna!

// My

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,
 

Lyckad Fund Raiser och After Work

FullSizeRender

I torsdags öppnade Kajskjul 8 upp sina dörrar för oss och vi fick husera vår fund raiser after work i deras super fina café restaurang Matrosen. Sex stycken taggade tjejer möttes upp och roddade med buffé, auktion och en fet filmvisning. Kl 17.30 började lokalen fyllas med folk för att en liten stund senare vara fylld med nära, kära, supportar och sponsorer. Vi fick en fantastisk summa pengar till våra flygbiljetter, en ny sponsor, Repairstore Göteborg, tack vare vår fantastiska film gjord av fotograf Jonatan Fernström. Vi vill säga en stort stort tack till alla er som var med och gjorde kvällen supertrevlig och såklart ett megamonster tack för att ni är med på vår resa till att bli bäst i världen.

På onsdag och torsdag drar vi ut på vattnet igen för att känna lite mer på VM båten. Stay tuned för snart kommer det en länk till världens fetaste seglingsfilm om New Sweden Match Racing Team.

Vi ses!

// My

Läs även andra bloggares åsikter om , , ,

När det inte blir som man tänkt sig

  
Efter helgens katastrofala segling var det bara att bryta ihop och komma igen. Vi har briefat, analyserat och ordentligt tänkt igenom vad som hände och hur det inte ska hända igen. 

Men, det vi måste bära med oss är att det då och då verkligen inte blir som man har tänkt sig. Det viktiga är att kunna bryta mönster och vända skeppet i rätt riktning igen. Detta lyckades vi inte med där och då och det är en av de viktigaste sakerna för oss att träna på. Tur är det att vi har vår fantastiske mentala tränare, Thomas Viksberg, till vår hjälp!

För att göra slut på lite aggressioner och bekänna färg satte jag och Kimon av till gymmet i tisdags. Jag fullkomligen dödade min rygg och tydligen också mina sneda magmuskler vilket uppenbarade sig när jag skulle ta mig ur sängen. Nu jäklar ska här dras hårdare, hissas snabbare och vinnas mer!

Trevlig helg!

/ My