Kategoriarkiv: Skador

Träning inför VM

I lördags var det äntligen dags att testa nya båten Match 28 inför VM i Middelfart, i Danmark, i början på juli. Fem nyfikna och megamonstertaggade tjejer möttes nere i hamnen för att undersöka, klämma och känna på de nya grejorna. Det är alltid lika skoj att komma till en nya båt, allt är så likt fast ändå inte. Denna lilla pärla till båt har till exempel väldigt rundade, läs hala, kanter vilket gjorde att det vi alla var nära varsitt bad både en och flera gånger. Redan efter ett litet pass i båten har vi lyckats få ner mängder med tips och trix att tänka på för att göra allt så smidigt och bra som möjligt. Note to self blir att använda handskar som täcker hela fingrarna då fallen och skoten på denna båt är tunna och bokstavligen skär upp fingrarna. Fördäck  och spinnakern såg lite ut som en krigszon efter några timmar på vattnet :-) Gårdagen spenderades också på havet men i vår gamla vanliga DS 37. Efter en hel helg på vattnet gungade fem glada och trötta flickor hemåt i eftermiddagssolen, mer än taggade till tänderna att träna som dårar för att kamma hem en första plats på VM. Stay tuned för att följa oss hela vägen dit!

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,

Äntligen tillbaka med stark rygg

IMG_8256

Det har varit ett sant litet gissel det där med min rygg. Note to self, inga rörlighetsövningar utan att vara tillräckligt varm igen. Nu känns ryggen åter stark och vridduglig, HURRA! Det firades med en löprunda och lite hopp och lek i Slottskogens nya fina utegym.

Min müsli har tagit slut och jag hade varken tid eller ork att krångla till det med att rosta ny i ugnen så här följer ett megamonsterenkelt litet recept på en nyttig, enkel och supergod hemmagjord müsli. Jag som dessutom är lite av en sockerjunkie tycker att man gott nog kan ösa på med frukt och bär för att söta till den lite ytterligare :-)

FullSizeRender

Grundtanken är såklart att du ska köra någon form av skafferitömning och ta det du har. Detta hade jag alltså i vårt skafferi:

Fiberhavregryn
Pumpakärnor
Solroskärnor
Chiafrön
Gojibär
Tranbär
Cocosflingor

Nu till det svåraste momentet – blanda!
Klart!

Vips har du en supergod och nyttig müsli, lycka till!

Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , ,

Övning ger färdighet…och ibland ont i kroppen

Handsstående

Idag kan jag varken vrida huvudet åt höger, vänster eller uppåt och  tror att jag har gårdagens balansträning att skylla, i alla fall när jag tittar på dessa bilder :-)  Gårdagens träning var nog allt annat än snäll mot kroppen när jag tänker efter och jag tog mig nog vatten över huvudet när jag testade mig fram utan en säker vägg att ta emot på vid överslag. Ett litet knäck/överansträngning i nacken och nu väntar paus i lekandet tills den känns bättre.

Det är enkelt att ta en häftig ögonblicksbild på en rörelse där man ser ut att vara megastark och fullfjädrad. Vi ser det dagligen på både FB och Instagram. Vad vi sällan visar är det som hänt runt om det där ögonblicket. Motorvägsbilden på promenaden till den vackra sjöpromenadsbilden, bilden av när hela garderoben ligger på sängen och man inte hittar ett enda plagg att känna sig snygg i innan den kittade ”yey nu är jag laddad för fest” bilden,  jagorkarinteensuppförförstabackenidagbilden eller bilderna på alla dessa misslyckande försök att nå ett uppsatt mål, ni förstår poängen. Dessa stunder att inget vi ofta visar. Nödvändigtvis inte för att vi skäms eller tycker det är jobbigt på något sätt utan för de kanske inte riktigt har något socialt media värde. För mig är dessa stunder av misslyckande av absolut största vikt. Inte där och då men när hjärnan har klarnat vet jag att det är dessa som gör mig starkare, tar mig närmre mina mål och är absolut värda att uppmärksammas. Inte promt på instragram, fb eller bloggar utan för mig själv. Det är ok att misslyckas, ok att visa att man misslyckas, och att känna de känslor ett misslyckande för med sig och framförallt, det är ok att bryta ihop…och sen komma igen!

Road to Success

Läs även andra bloggares åsikter om , , , ,