Nu startar höstens Mysfys

Måndagar kl 18.15 kör vi en timmas Mysfys högst uppe vid Skansen Kronans borggård. Vi kör vanlig traditionell fysträning med kroppen som enda vikt och motstånd. Alla kan delta och inga förkunskaper krävs. Klä dig för väder då vi alltid kör utomhus samt ta med handskar och vatten.

Alla är välkomna!

Måndagar kl 18.15 högst uppe på Skansen Kronans borggård
Kostnad: 30 kr per gång
Anmäler dig gör du via facebookgruppen – Mysfys.

Tack Lysekil Women’s Match för denna gången

Foto: Dan Ljungsvik
Foto: Dan Ljungsvik

Då var det vanlig vecka igen. Tillbaka i kontorsstolen med så mycket känslor i kroppen, utmattad, glad, ledsen och så fantastiskt tacksam.

Vi började veckan starkt och var obesegrade en bra bit in i tävlingen. Vi har haft ett fantastiskt flow i båten och vår segling och våra manövrar har suttit där dom ska. Trots en liten en liten svacka under en av dagarna kunde vi komma tillbaka starkare än någonsin i kvartsfinalen där vi besegrade franska Ann-Claire le Berre med 3-0. Det var en sjukt go känsla! Vi seglade både taktiskt och aggressivt vilket för oss brukar vara ett vinnande koncept.

Vi  började semifinaldagen med att ge amerikanskan Stephanie Roble en riktig match i första racet. Den förlorade vi dock med liten marginal men vi lyckades trycka till henne och ge henne hennes första förlust för regattan under race nummer två, 1-1 alltså. I tredje racet åkte vi på ett straff som vi väntade med tills målgången och som tyvärr fick ett läskigt slut. Frida, vår tail, fick i den mycket tajta målgångssituationen amerikanskornas storbom i huvudet och fick omedelbart föras till sjukhus. Hon är en beundransvärt stark och klok tjej  och har klarat sig fantastiskt bra under förutsättningarna. Allt är helt men hon har såklart fått sig en rejäl hjärnskakning och kommer vara tillbaka i gamet snart igen med sin orangea hjälm på :-) Du är bäst Frida!!

Efter några tumulta timmar på land bestämde vi att fullfölja semifinalen och gav oss ut på vattnet igen när vi fått nyheterna om att läget för Frida var stabilt. Vi bestämde att vi skulle ge oss ut och bara försöka ha lite kul. Adrenalinet räckte till att ge Roble en ordentlig fight i sista semifinalsmatchen och sedan gick luften ur oss alla. Vi är stolta över oss själva att vi kunde ta oss ut och att vi fullföljde trots allt som hade hänt. I slutändan var det enda som var viktigt att Frida var ok.  Ett megamonsterstort tack Madelene Magnusson som hoppade in och körde stenhårt för oss alla.

Det största tacket vill vi rikta till Johan Blixt som var först på plats i vår båt och som med hela sin kunskap och sitt lugn tog hand om situationen. Tack till våra fantastiska nära och kära för att ni alltid finns där för oss. Vi vill också skicka ett stort tack till alla i organisationen som hjälpte till och tog så fint hand om Frida och oss. Vi kommer att komma tillbaka starkare, snabbare och mer vinstsugna än någonsin!

Mors!

5 av 5 möjliga

  Foto: Dan Ljungsvik

Efter två dagar med lite vind och lite för mycket vinstilla har vi hunnit ta hem 5 segrar av 5 möjliga. Dock är det långt kvar av grundomgången och imorgon väntar 6 matcher på raken.

Det är gottigt väder här uppe i Lysekil men något mer vind hade varit att önska. Håll tummarna för oss imorgon och kika gärna in på www.lysekilwomensmatch.se där jag tror att det ska gå att live streama seglingarna.
Ha en go kväll och so long!

Nu blir det rehab fram till Lysekil

   
 
En vecka sedan VM och jag börjar återfå normal färg och storlek på benen igen. Efter rock n roll väder i flera dagar ser benen ofta värre ut än vad dom mår. Denns gången känns det nästan tvärtom. I en ordentlig vurpa under första länsen första dagen slet jag till ett ledband i knät. Min fantastiska teamkamrat aka tejpproffset Frida tejpade mig som aldrig förr så det vara bara att köra på. Dock hade knät och foten sett bättre dagar när veckan väl var över :-) Ett gott besök hos sjukgymnasten i Lysekil resulterade i bra rehabövningar och framför allt beskedet att det är bra att belasta, yey!!! Nu blir det rehab för hela slanten tills jag snabbare än ögat ska kunna träna som vanligt igen!

Nu väntar några veckor semester!

Inte hela vägen

  
Trötta, arga, ledsna, besvikna, slut i rutan och framför allt trötta på att inte gå hela vägen! Vi seglade strålande fint genom hela round Robin och låg femma ä. Dock förlorade vi tyvärr mot Stephanie Roble i kvarten igår. Tre tajta och nerviga race men vi lyckades inte knipa en plats till semin. Efter all rock n roll vind hade vi lite problem med båtfarten i de få sekundmetrar som gårdagen bjöd på. Jag trodde aldrig att jag skulle säga det här men gud vad mycket roligare det är att segla i hårdvind – skräckblandad förtjusning! Nu tar vi tre veckor semester innan träningshelg mot Camilla Ulrikkeholm i Köpenhamn och sen vidare till Lysekil då vi ta mig tusan ska stå på pallen!

Ha det gott!

// My 

Vidare till kvartsfinal!

  
Såja!!! Efter tre riktiga hårdvindsdagar är grundomgången klar. Efter två spinnbomsbyten, två storbomsbyten, ett litet dopp mitt under en prestart och sju matcher (6 av dom på raken) slutade vi som femma och är klara för kvarten, hurra!! Imorgon är det helt nya förhållanden och det vankas 2 m/s. Nu kryper vi ner för en god natts återhämtning och ska segla för allt vad vi är värda imorgon. Håll tummarna!

Äntligen på plats

  

Nu är vi äntligen på plats nere i Middelfart! En go biltur som höll på att sluta på bron tillbaka till Sverige, lång historia. Vi styrde dock kosan i rätt riktning igen och ska alldeles nu krypa ner i våra sängar för en god natts sömn innan träning imorgon. Vi bor helt ljuvligt på ett litet gods som både har häst och studsmatta men också köket i samma rum som dusch och toaletten :-S

Vi har varit nere och kikat lite på båtarna och är mer laddade än någonsin!

Håll tummarna nu!

/My 

6 dagar kvar

Ta en titt!

Ser vi taggade ut?

Det är bara förnamnet på vad vi är för att ta oss an hela världseliten på VM om en vecka. I helgen hade vi träningshelg mot Camilla Ulrikkeholm som har vunnit Lysekils Womens Match hela tre år i rad. Vi kände att vi har tagit ett enormt kliv framåt i vår utveckling och verkligen utmanar i alla situationer.

Två dagars träning med fantastiskt motstånd, 6 km löpning och intervallstyrkepass för överkroppen igår känns som en bra början på slutspörtsuppladdning. Nu är det bara några fyspass och ett ”hopp och lek” seglingspass kvar innan vi på måndag styr kosan mot Middelfart i Danmark.  Följer oss gör ni enklast via tävlingens hemsida här eller vår facebook sida New Sweden Match Racing Team där vi uppdaterar dagligen. Vi behöver ert stöd så heja nu allt vad ni kan!

To be continued

// My
Läs även andra bloggares åsikter om , , , , , , ,